Jaký je rozdíl mezi efektivní a neefektivní práci rukou? Proč nastavení délky švihadla ovlivňuje techniku švihání? To vše zjistíš ve videu, kde ti spolu s Míšou (skoro Švihákem) ukážeme, jak na správnou techniku práce rukou.
Ulehčíme ti vymýšlení každodenních storíček/příběhů na Instagram nebo Facebook. Stačí si stáhnout obrázek šablony aktuálního dne zde do mobilu a v Instagramu (nebo FB) jen doplnit, co potřebuješ. Chceš vědět, jak na to? Koukni na video. Ulehčíme ti vymýšlení každodenních storíček/příběhů.
.jpg)
Zdarec Šviháku, bloudíš po našem webu a chceš testnout workout do úplného začátku (ale jakože do úplného)? Narazil jsi na jehlu v kupce sena. V tomto tréninku s Luckou, která je zástupkyní našeho...
Cvičení se švihadlem pro děti nemohla být větší zábava. Slyšíš o Švihejlandu poprvé? Tak nastraž uši. Nebo oči? 😅 V dnešní době není zrovna jednoduché probudit u dětí zájem ke sportu či zdravému pohyb...
Setkali jsme se už s desítkami Šviháků, které bolely holeně. Proto jsme vytvořili video s Láďou, masérem a trenérem, který má s problematikou zranění holení zkušenost. Láďa nám vysvětlí, co dělat...
.jpg)
Rozcvička je jedna z nejdůležitějších částí tréninku a mnoho Šviháků ji zanedbává. Proč? Už tím, že se 10 minut před tréninkem věnuješ rozcvičce, spálíš bonusové kalorie, nezraníš se a ještě se budeš během tréninku cítit mnohem lépe!! ✅ Vytvořili jsm...
.jpg)
