Proměna Lucie
Lucie: Z věčné dietářky 30 kg dole a rovnou mezi Švihangers
Po porodu druhého syna se Lucie dostala na 92 kg a vydala se na dráhu začarovaného kruhu hubnutí.
Sama uvádí: „Byla jsem věčný dietář, který si zaplatil hromadu jídelníčků na míru, cvičebních online programů, u kterých jsem stejně nevydržela, protože výsledky nebyly hned, jak to tak bývá, a začala jsem se motat v kruhu - hladovění a přejídání, tenhle zamotaný kruh trval asi 2 roky. A přesto jsem pořád hledala nějaký zázrak, který mi pomůže.”
Lucka-30 kg
Lednová výzva vše změnila
Zlom nastal v lednu 2020, kdy se Lucie registrovala do Lednové výzvy, jejíž principem je nasbírat určité množství přeskoků a přispět na pomoc dítěti s handicapem. To Lucku motivovalo a začala poctivě každý den skákat.
„Stačilo mi 5 minut a byla jsem mrtvá, pak bolely holeně, pak zase kotník. :-D Bojovala jsem sama se sebou, ale pořád jsem držela i přes bolest. Asi po 14 dnech pravidelného skákání se to zlomilo, bolesti ustoupily a já dojela celý měsíc. Dokonce jsem vydržela i 15 minut. :-) V tu chvíli jsem si uvědomila, že když budu opravdu trpělivá, budu se někam posouvat.”
Po měsíci skákání se podařilo Švihandě Lucii zhubnout 3 kg, což ji namotivovalo k tomu začít zaznamenávat stravu a makat na sobě konzistentně. Pravidelně každý druhý den skákala a během půl roku ejhle! 10 kg dole.
„Postupem času jsem začala přidávat i nějaké triky, střídala nohy, zkoušela vajíčko a bavilo mě to čím dál tím víc. Po půl roce jsem přidala svoje první video do skupiny, kde mi všichni psali jak mi to jde, jak mě obdivují, a že by to chtěli umět taky. :-D To byla další motivace pro mě a samozřejmě to pak šlo mnohem lépe a jednodušeji než na začátku. Pořád je se co učit, pořád je co zlepšovat a když už mi přijde, že jsem zkusila všechno, někdo do skupinky přidá nějaký skok, co vymyslel. Pak mi to zase vrtá hlavou a vrhnu se na švihání a zkouším. Díky švihadlu, úpravě jídla a nakonec přidání silového tréninku jsem shodila téměř 30 kilo.” :-)
S Luckou jsme natočili celý Švihument, kde probíráme její proměnu, aktuální tréninky a dojde také na malou výzvu. :-)