Proměna Katky
Katka: Švihadlo mi změnilo život a váhu o 17 kg
Maminka šestileté dcery z Jirkova, Katka, dlouho bojovala s kily navíc. „Problémy s váhou začaly hlavně po porodu. Na mateřské se můj život obrátil o 180 stupňů – dcera a domácnost byly na prvním místě, ale stres a únavu jsem zajídala,“ přiznává.
Ani návrat do práce situaci nezlepšil. „Byla jsem v jednom kole, a když večer přišla chvíle klidu, udělala jsem si ‚pohodičku‘ u televize a jedla. Sebevědomí spadlo na nulu, postupně jsem přecházela na větší oblečení a necítila jsem se dobře.“
První krok k proměně
„Pořád jsem si říkala, že musím začít něco dělat,“ vzpomíná Katka. Zlom přišel náhodou. „Přítel koukal na YouTube na videa, kde zrovna nějaká slečna skákala přes švihadlo. Fascinovaly mě její triky. Švihadlo mě jako dítě bavilo, tak jsem si řekla, že to zkusím.“
Objednala si první švihadlo a začala hledat inspiraci. „Narazila jsem na tréninky Švihej a naprosto mě nadchly. Objednala jsem Kodex šviháka, Padawana a další švihadla. A už to jelo! Skákání mě neskutečně chytlo.“
Katka
Spojení švihadla a jídelníčku
I přes pravidelné tréninky ale váha nešla dolů tak, jak by chtěla. „Sledovala jsem příběhy ostatních šviháků a zaujala mě Lucka Čudová, která zhubla díky kalorickým tabulkám. Poradila mi, jak začít a já jsem se do toho pustila.“
Katka začala počítat kalorie a zvyšovala délku i intenzitu tréninků. „Švihadlo a kalorické tabulky – to je přesně kombinace, která mi sedí. Za půl roku jsem shodila 17 kilo!“ Ze 75 kg se dostala na 58 kg, kalhoty velikosti 40–42 vyměnila za velikost 36.
Švihadlo jako nekonečná výzva
Na švihadlo Katka nedá dopustit. „Skáču kondiční tréninky, footworky, moc mě baví crossy na všechny způsoby a nedávno jsem pokořila první dvojšvihy. Švihadlo nikdy neomrzí – můžete s ním blbnout do hudby, učit se nové triky nebo si dát zátěžový trénink.“
Motivace komunity
„Komunita Švihej je úžasná. Lidé se vzájemně motivují, podporují a chovají se k sobě přátelsky. Jsem moc ráda, že jsem na Šviháky narazila a už rok a půl jsem toho součástí,“ pro Katku je tak švihadlo víc než jen sport.