Funkce - Tréninkové programy

Tréninkové programy

Kodex pro Šviháka a Padawan pro mírně pokročilé

Kodex pro Šviháka tvoří 8 videí, které tě rychle a správně naučí skákat.  Díky němu zjistíš, jak si nastavit délku a jak na správnou pozici rukou, naučíš se základní techniku a práci se švihadlem, zjistíš, jak se rozcvičovat nebo na co si dáš pozor. Kodex jsme vytvořili pro začínající Šviháky, kteří chtějí vědět vše o správné technice.

Padawan je 5týdenní tréninkový program pro mírně pokročilé. Zvládneš ho, pokud ovládáš skákání snožmo a střídání nohou. Čeká tě 5 týdnů dřiny se vzestupnou zátěží tréninků. Celkem absolvuješ 17 tréninků ve frekvenci 3-4 týdně. Naučíš se 8 základních footworků, ale neměj strach, půjde ti to pěkně od ruky.

Plus se můžeš těšit na spoustu dalších tréninků, které do portálu pravidelně přidáváme.