Možnosti využití PATband
Trénink celého pohybového aparátu
PATband umožňuje pracovat napříč celými svalově-fasciálními řetězci a zároveň velmi cíleně. U cviku, který vidíte na obrázku, je zesílena rotátorová manžeta, která může být náchylná ke zranění zejména při bojových sportech a sportech s pohyby nad hlavou během zpomalovací fáze pohybu. Protože PATband leží na celém těle, odpor se táhne od chodidla k ruce a způsobuje rotaci horní části těla – tak funguje funkční trénink!
Pohybový trénink
Namísto jednoduchého tlaku na ramena také trénujete přenos síly z dolní části těla na horní, zapojíte myofasciální kanály v těle a zajistíte rotaci a otevření kyčle pomocí vhodného podnětu a odporu - a tím pro lepší provedení pohybu.
Páskovací techniky
S vinutími blízko vašeho těla můžete vytvořit cílený rotační odpor pro sebe nebo své zákazníky. Směřují vaše prsty při každém výpadu dovnitř? PATband zajišťuje, že se naučíte, jak proti němu konkrétně pracovat. Tímto způsobem mohou být odstraněny chyby v postavení a nerovnováhy a může být vytvořeno nové vědomí těla.
Rotační odpory
Vsuňte paži do smyčky, otočte se kolem vlastní osy a okamžitě ucítíte rotační odpor v horní části těla. Tímto způsobem můžete zlepšit nejen svou sílu a koordinaci, ale také techniku. Například zpětný pohyb v tenise, smeč ve volejbale nebo technika úderů v boxu.
). Trénink pak může vypadat např. tak, že si minutu zaskáčeš a pak si dáš sérii dřepů s gumou. Společně se správnou životosprávou můžeš využít k nabírání svalů, silovému tréninku, core tréninku a k rehabilitaci.
.jpg)
.jpg)
